上火严重如何一夜下火 人体最常见五种上火症状，该如何下火？
国内新闻“生气”这个词
对于吃货来说，简直就是
对食物的失望
为什么有些人吃饭不生气
有些人不小心就会生气
其实除了自身的生理原因，
一些常见的饮食习惯
这也是重要原因之一
让我们今天见面
五种常见的上火症状
让我告诉你火焰在哪里
对症灭火
五种常见的“火”
1.心火
分实际情况。虚火主要表现为低烧、盗汗、心烦、口干等。，可以喝莲子米粥，或者用生地和麦冬泡茶；实火的特点是反复口腔溃疡、口干、心烦易怒等。
2.肺火
其特点是干咳无痰或粘痰，潮热盗汗，手脚发热，失眠，舌红。
3.胃火
胃火也分虚实，实火表现为上腹不适、口干、口苦、大便干涩，可用栀子、淡竹叶泡茶。虚火表现为轻咳、饮食不佳、便秘、腹胀、舌红。
4.肝火
常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口苦、口臭、两肋疼痛。
5.肾火
常表现为头晕耳鸣耳聋，牙齿过早松动，烦躁易怒，腰酸腿痛。
一种祛火中药小妙招
一个
区分“火”在哪里
口腔溃疡，尤其是舌溃疡，难以忍受，伴有心烦、失眠、小便黄热，多属心火。用莲子心、金银花、菊花、淡竹叶代替茶叶。
牙龈出血，口臭，胃里躁动，大便干燥，多为胃火。你可以吃一些营养丰富的梨、甘蔗、蜂蜜等。
鼻子出血，咳血，胸部刺激，多为肺火。可以用百合、红枣、大米煮粥，也可以用芦笋、麦冬泡茶。
眼睛红，耳朵闷，烦躁易怒，多为肝火所致。常用清肝成分，如菊花、决明子、苦瓜、蒲公英、马齿苋、梨等。
2
要分清“火”的实际情况
虚火多为阴虚津亏所致，一般有腰膝酸软、乏力等虚弱症状。，而且手脚又热又渴，想喝水，但是舌苔不厚。
三
警惕“假火”
如果有上火的症状，如顽固性口腔溃疡，但长期未治愈，感觉怕冷，口不渴，或喝热水后感觉舒服，要特别警惕。你可能不是真的“上火”，而是阳气不足的表现！所有清热解毒泻火的感冒药都不能吃。你应该找一个有经验的中医来调整你的治疗。
八种降火食物推荐
严寒生火
如苦瓜、苦菜、獐牙菜、丝瓜、蜗牛、茄子、小米、荞麦、兔肉、青蛙等。，可减少因寒冷而产生的热量和火灾，多用于多余的火。
捕捉真火
如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、土豆、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等。适用于小便短黄、大便干燥、口干口苦、腹胀、食欲不振等症状。
凉血采血
如莲藕、梨、菱角、地黄、木耳、鳗鱼、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等。可用于血热症如便血、血尿、牙龈出血。
甘温排热班
如党参、白术、白菜、荔枝、板栗、大枣、核桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂王浆、高粱、茴香、刀豆、芥末、樱桃、石榴、乌梅等。
修脏熄火类
如黑豆、山药、花生、牛奶、薏米、银耳、鸽子蛋、鹌鹑、麻雀肉、鳗鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等。，适用于脏腑虚火引起的各种症状。
滋阴降火
如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、文蛤、银耳等。，多用于阴虚火旺、五心烦、潮热盗汗、夜不能寐等症状。
清热解毒
如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、菱角、菱角、马齿苋、黄花菜等。，具有抗菌消炎作用，适用于各种实火症状。
祛湿泻火
如冬瓜、西瓜、薏米、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、红豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、生菜、绿豆芽、鸡内金等。，适用于各种真实的火灾症状。