国内新闻

国内新闻

当前位置:网站首页 > 国内新闻 > 正文

露脚踝的坏处 露脚踝的这些坏处 你一定要知道

2021-09-23 19:14:31 0

原标题:你必须知道露出脚踝的这些缺点

天气越来越冷,但依然阻挡不了年轻人的冬季时尚——露脚踝。浙江杭州19岁的时尚达人小林,因为不听“老人话”,起不来床...

为了显示她的腿长,她坚持露出脚踝

小林是杭州一所大学的大一新生,穿着时尚。前几天气温下降,室友们都有意识地穿上保暖的衣服,但小林坚持不管穿什么都要露出脚踝,因为她坚信这种穿衣风格可以显腿长。

没想到,几天后,小林因为痛经无法下床。室友们从来没见过她这么厉害。她吓得赶紧给小林妈妈打电话,妈妈马上带她去医院检查。

浙江大学医学院附属第一医院中医科副主任范发现小林脸色苍白,浑身冰凉。她认为小林体质弱,夏天喜欢吃冷饮,冬天喜欢露脚踝,对身体健康有不良影响。

副主任医师范表示,脚踝是人体脆弱的一部分,对人体健康至关重要。她不建议年轻人在天冷的时候露出脚踝。长期冻住脚踝会对身体健康,尤其是生殖系统健康产生一定的影响。

要优雅,你必须有温度

其实每年冬天,医生都会苦口婆心地劝女生不要“窈窕而不温”。

医生解释说,即使是“春秋天寒地冻”,也要注意关键部位的保暖。

根据温度的增减选择合适的衣服,一般以15℃为标准。如果春天的温度连续两周在15℃以上,那么我们可以脱下冬装,穿上春装。如果秋天连续两周气温降到15℃以下,我们就可以穿上秋冬季的衣服了。

北京中医药大学东直门医院耳鼻咽喉科主任医师刘巧萍建议,寒冷季节应尽量穿薄衣服,脚和腿要保暖,昼夜温差超过8-10℃时适当增减衣服。

“春秋冰冻”虽然能在一定程度上增强抵抗力,但要根据自己的身体状况来判断。为了提高抵抗力,更重要的是养成良好的生活和卫生习惯,多运动,保持良好的心情,注意合理饮食。

你必须知道暴露脚踝的这些缺点

陕西医科大学第一医院预防医学博士毕说,踝关节是人体重要的承重关节。因为脚踝的皮下脂肪较少,所以其隔热性能较差。如果脚踝过早暴露,可能会导致脚踝疼痛,甚至腿冷。

“因为血液循环对人体的器官或关节非常重要,如果感冒了,血管会收缩,关节的血液会变差,长此以往会造成关节损伤和关节炎。

如果你的关节冷,你的整个腿都会冷。俗话说,寒冷来自脚底。所以要遵循春秋两季冰冻的原则,根据气温加减衣服,不要过早暴露脚踝和颈肩,以免造成关节损伤或感冒。“毕医生说的。

容易感冒

脚被称为人体的“第二心脏”,脚踝是连接两心的重要枢纽,分布着淋巴管、血管、神经等重要组织,但外面覆盖着一层薄薄的软组织,容易着凉。一旦脚踝着凉,寒气侵入身体,就可能导致人感冒等疾病。

导致关节疾病

冬春季露脚踝会导致双脚长时间暴露在寒冷空的空气中。低温可能会伤害你的关节,阻碍气血循环,并导致关节冷痛、局部怕冷、屈曲受阻等。你将长期患有关节疾病。

长冻疮

冬天,身体组织受凉,最有可能受伤的是皮肤冻伤。出现局部发绀、瘙痒、溃烂等症状。

加重痛经

如果女性在经期,冬春两季脚踝裸露,会导致痛经加重。甚至有些人体内患了重感冒,会增加身体其他组织受损的风险。

除了展示你的脚踝,

这些习惯正在危害你的健康

不吃早餐

如今,学生们有时为了在早上获得更多的睡眠而敷衍对待早餐。有的同学选择在路边摊买些吃的边走边吃,有的同学为了赶时间干脆不吃。

但是,如果你不经常吃早餐,你不仅会营养不良,身体虚弱,还会失去注意力。上课不能专心听课,对学习也不会有兴趣。不吃早餐也会导致大脑能量供应不足,导致反应迟钝,从而跟不上上课进度。

因为我没有吃早餐,所以中午饿的时候会吃得很饱。如果我饿了想吃一顿饱饭,胃壁会突然处于紧张状态,时间长了很容易患上胃病。如今,患有胃病的学生越来越多。一是因为爱在路边摊买,食品卫生无法保证;而且因为吃饭不规律。

熬夜

睡眠对每个人都很重要,自然规律要求一个人一生的睡眠时间平均要达到三分之一。熬夜会对人体器官和生理组织造成永久性损伤,对肝、心、肾、脑、消化系统和呼吸系统都会是一种透支,会引发很多疾病。

首先,熬夜会严重伤害肝脏。每天凌晨1点至3点,是足厥阴肝经运行的时间。此时肝经旺,肝血由老而新。熬夜会使肝、脾、肾功能紊乱,效率降低,使肝脏负荷过重,产生各种疾病。

其次,会导致失忆。发表在《神经科学杂志》上的一项研究首次发现,睡眠不足导致的脑损伤无法通过补充睡眠来修复。同时,长期熬夜会导致头晕、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝。

经常熬夜也会导致耳聋和耳鸣。睡眠不足容易导致内耳供血不足,听力受损。长期熬夜可能会导致耳聋。

增加猝死的风险。在极端情况下,睡眠不足会直接导致死亡。研究发现,睡眠在6.5-7.5小时之间,死亡率最低;小于6.5小时或大于7.5小时,死亡率大大增加;特别是,睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时,死亡风险会增加一倍。

免疫力下降。熬夜会破坏人的正常生理周期,降低抵抗力。在熬夜造成的各种伤害中,最常见的是精神萎靡和疲劳。

容易引起肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”,不仅难以消化,还会造成隔天早上食欲不振,造成营养不均衡和肥胖。

长时间佩戴耳机

耳机是每个学生生活中必不可少的元素。有的学生用耳机听英语,有的学生用耳机听歌来缓解学习压力。耳机虽然方便了我们的生活,但对耳朵的伤害也不容小觑。

长时间戴耳机会让耳朵得不到休息,容易造成耳膜损伤和听力下降。经常用耳机听音乐会造成注意力不集中,思维反应和记忆的敏感度降低,有的会出现烦躁、缺乏耐心等异常心理和情绪反应。长时间带着耳机听大声的音乐,对耳神经和身体的健康危害更大。

在路上骑行时戴耳机往往会分散注意力,容易发生事故。

使用耳机听音乐时,一定要注意降低音量,做到轻柔不刺耳,不要长时间连续听。青少年每天使用耳机不宜超过1 ~ 2小时,因为他们的听觉器官尚未成熟。

边肖温馨提醒

山东想下车!下雪了!洛杉矶!

这个冬天开始的时候会下雪!

周末风+小雨高调“官宣”后,

山东的这个冬天终于认真起来了!

山东今天阳光明媚,天气寒冷。鲁中等鲁西北地区有小雨和小雪

今天将继续晴朗寒冷。预计全省天气将转晴转多云。半岛地区5 ~ 6级北风阵风由7级减弱为3 ~ 4级,鲁东南地区阵风由3 ~ 4级北风转为其他地区2 ~ 3级南风。鲁西北、鲁中山和内陆半岛夜间最低气温-4℃左右,其他地区-1℃左右。

明天和明天,雨雪将至。预计29日全省天气将转为多云转阴天,山东省西北部、中部和西南部有小雨和小雪。半岛地区北风转南风3 ~ 4级,鲁东南地区2 ~ 3级,其他地区2 ~ 3级。夜间最低气温:鲁西北、鲁中、内陆半岛0℃左右,其他地区2℃左右。

30日,鲁西北地区天气转多云,其余地区阴天有小雨和小雪。南风转北风,半岛地区3 ~ 4级,其他地区2 ~ 3级。夜间最低气温:鲁西北、鲁中、内陆半岛1℃左右,其他地区3℃左右。

随着雨雪的到来

气温也下降了

小朋友们

是时候要把裤腿放下来了~

相关推荐

  • 十年后的自己 写给十年后的自己 句句入骨 美文摘抄

    十年后的自己 写给十年后的自己 句句入骨 美文摘抄

    原标题:写给十年后的自己,每一句都是到骨|美文节选你好,十年后! 十年后,你一定过得很好,对吧? 十年前,为了梦想,你来到了一个大城市,你独自和一群孤独的人奋斗。 十年后,你可能不再孤独。你已经结婚了,可能会有孩子。你多幸...

    09-21 0 0

  • 洋浦招聘 洋浦经济开发区人才招聘公告

    洋浦招聘 洋浦经济开发区人才招聘公告

    原标题:洋浦经济开发区人才招聘公告 洋浦经济开发区是中国第一个吸引外资并享受保税区政策的国家级开发区。经过27年的发展建设,洋浦经济开发区逐渐成长为海南实体经济重镇和外贸增长龙头。2018年,洋浦经济开发区工业总产值占海南...

    09-21 0 0

  • 月嫂帮助 月嫂如何高效工作 帮助你的5个小窍门

    月嫂帮助 月嫂如何高效工作 帮助你的5个小窍门

    原标题:岳麓如何高效工作?帮助你的5个技巧随着社会的发展,农历新年这个行业吸引了越来越多的人加入。如何从员工中脱颖而出,获得高收入,是每个月都要思考的问题。 岳麓,人缘极好,有一个很重要的特点:工作效率高。习惯高效率,事半...

    09-21 0 0

  • range函数 range函数用法完全解读

    range函数 range函数用法完全解读

    原标题:范围函数用法的完整解释迭代器是23种设计模式中最常用的一种。在Python中随处可见。我们经常使用它,但不一定意识到它的存在。在一系列关于迭代器的文章中,我提到了至少23种生成迭代器的方法。有些方法是专门用来生成迭...

    09-21 0 0

  • 好吊丝 能吊打富二代的屌丝 才算好屌丝

    好吊丝 能吊打富二代的屌丝 才算好屌丝

    原标题:能挂富二代屌丝就是好屌丝!最近,程潇的运气很好。打麻将总是赢钱! 程潇是一个在农村以外工作的屌丝。他通常喜欢盯着手机看。天知道他在看什么!但是通过一场车祸,大家又重新认识了小程。他实际上是一个... 星期天,闲骑约...

    09-21 0 0

  • 葛炜 青年突击 “青”尽全力深拓客 非息收入百花开

    葛炜 青年突击 “青”尽全力深拓客 非息收入百花开

    原标题:青春突击|“绿色”全力拓展客户,非利息收入绽放编辑评论/说明 除利息收入外,非利息收入是营业收入的重要来源。2021年,苏州园区分局少先队聚焦指标,突出特色,迅速行动,多管齐下,分解重点,有力推动了非利息收入业务的...

    09-21 0 0

  • 武侠名字大全男 好听的武侠人物男生名字 你知道几个

    武侠名字大全男 好听的武侠人物男生名字 你知道几个

    原标题:你对男生和武打人物的名字了解多少?说到武术,人们自然会想到金庸、古龙等人。他们笔下的武侠人物,不仅有为天下造福的行为,更有关爱天下的优秀品质。其中,男性角色的名字更讨人喜欢,也更独特。下面是好武打角色的男生名字。...

    09-21 0 0

  • 三次握手 TCP三次握手与四次分手傻傻分不清 看大神图解五分钟讲明白

    三次握手 TCP三次握手与四次分手傻傻分不清 看大神图解五分钟讲明白

    原标题:TCP三次握手和四次分手没什么区别?看大神图五分钟就明白了序 TCP三次握手和四次挥手是开发和面试中非常重要的知识点,是优化web程序性能的基础。然而,大多数教材对这一部分都是抽象的解释。在本文中,我们使用wire...

    09-21 0 0