一天中艾灸的最佳时间 一天中艾灸的最佳时间
社会民生原标题:一天中艾灸的最佳时间
“从阴阳出发，你会死；从它统治，从相反的混乱。”摘自《黄帝内经》四气调神论。无论是养生还是治病，都要顺应自然，遵守节气。
随着生活节奏的加快，许多人面临着很大的压力，不规律的生活给自己和精神带来了很大的伤害。艾灸可以通过热量将功效渗透到体内，从而调理身体。
那么艾灸一天的最佳时间是什么时候呢？
根据《内经·灵枢》，古人把一天分为四个时期:早晨的春天、中午的夏天、日落的秋天和半夜的冬天。
艾灸要注意适应天气。
早晨，人的精气神开始生长，是最旺盛的，能战胜疾病和邪恶。因此，一天中艾灸的最佳时间是早上7: 00或脾经当季。在此期间，人体和自然界的阳气逐渐旺盛，中午达到高峰，此时疗效最佳。
一天四季扮演什么角色？
早晨是春天
早晨，人的精气神开始生长，就像春天的小草，刚刚发芽，生命力很强，但也很弱，容易受伤。因此，早上起床的人如果不注意保养，很容易生病。
夏天在日本和中国
日本和中国都是人最有朝气和精神，能战胜疾病和邪恶的时代。因此，这也是一天中最适合艾灸的时间，大约在中午。在此期间，人体和自然的阳气逐渐旺盛，中午达到顶峰。这时，艾灸调理可以达到很好的效果，就像夏天的艾灸一样，滋补效果最好。
日落是秋天
当太阳下山时，温度会逐渐下降。此时如秋，阳气由“长”变“闭”。我们应该在白天完成工作，调整自己的精神，像秋天一样冷静地思考，思考我们在这一天做的事情是否合适，这样才能取得进步。身体也开始放松。如果你这个时候不得不加班，对你的健康有害。
午夜是冬天
阳气由“受”变“藏”，要早休息调理身心。现代人夜生活丰富，经常熬夜，这是违背自然规律的。晚上是一天中最空闲的时间，所以应该营造一种轻松愉快的氛围。晚餐不宜过于丰盛，油腻食物尽量减少。粗粮有利于调理身体的阳气，起到“藏”的作用。
艾灸的具体时间要因人而异，需要根据每个人的体质和症状来确定。比如调理脾胃功能可以在早上9-11点做；调节心脏功能，滋养心脏，最好在中午11-1点做。
古代人的养生艾灸时间非常讲究，符合自然规律。人与自然的阳气，每天早上上升，中午达到高峰，然后逐渐下降。因此，需要补杨灿的人，在早上进行艾灸。如果在夜间进行艾灸，由于夜间太阳不入阴，可能会引起失眠。
其实并不存在晨灸或晚灸这样的问题。关键是看你需要解决什么问题。比如肺在五行中属于金。根据五行相生相克的原理，土为金，金为水。按照“虚则补母，实则肃子”的原则，如果肺真的很热，可以在肾工作的下午5-7点艾灸，因为肾属于水。其他的都是一样的原理，所以我们可以从别人那里推论。但是晚上11点以后，除非是紧急情况，不能再艾灸了。
无论一天中的什么时候，当人体处于空闲状态时，艾灸效果最佳。闲着的时候，很平静，很空虚。这个时候进行调理，心态也不错，神经也放松了，当然会有好的结果。无论早上的时间有多好，当你在休养的时候，你都会暴怒和匆忙。调理好之后，还有很多其他的事情等着你去处理，所以着急的效果不会好。
现在艾条市场比较混乱，很多虚标比例或者以次充好的，想用好的艾条确实很困难的。如果你不知道哪家艾条好，笔者建议试试寇氏纯阳雷火灸吧，可以淘宝上找一下，他们家东西不掺假不虚标艾绒比例的。