桔子的营养价值 橘子的营养价值有哪些呢？接下来为大家一一介绍
社会民生今天，我想介绍另一种水果——桔子。橘子俗称橘子。它们不仅色彩鲜艳，而且美味可口，酸甜可口。它们是我们生活中常见的水果之一。但是很多人不理解。橙子有什么营养价值？接下来我们会一一介绍，供大家参考。
橙子的营养价值
1.橘皮可作为提取维生素a、维生素p和维生素C的原料..
2.橙子富含维生素C和柠檬酸，内层薄皮含有膳食纤维和果胶。
4.橙络是橙肉上的白色网状丝络，含有一定量的维生素p。
3.橘子可以说是浑身宝。肉、皮、络、仁、叶都可以入药，在日常生活中起着重要的作用。
5.橙子的营养价值很高。经过科学分析，它的蛋白质含量是梨的九倍，钙含量也很高，还有磷、维生素B1、维生素B2等。
6.橙子营养丰富。目前已分离出柑橘类水果中含有的30多种保健物质，包括黄酮类、单萜类、香豆素类、类胡萝卜素、丙醇类物质、吖啶酮、甘油糖脂等。
橙子的功效和作用
橘子都是宝，其肉、皮、核、络皆可入药。橙子的外果皮干燥后称为“陈皮”(因其药用效果好而得名陈皮)。
橘黄色果肉上的白色网状丝络称为“橘色络”，含有一定量的维生素P，具有通络化痰、理气消积的功效。橙子味苦，无毒，具有止痛的作用，可用于治疗疝气、腰痛等疾病。
即使是橘黄色的根和叶也可以入药，有疏肝健脾和胃等不同的功效。柑橘果肉也是轻工业的重要原料，可加工成罐头、蜜饯、果酱、水果蛋糕、水果蛋白胨、果糖等，也可制成果汁、果酒等饮料。
加工过程中可提取果胶、柠檬酸、橙皮苷和精油，橘皮可作为提取维生素A、维生素P和维生素C的原料..橘子皮在日常生活中也有许多巧妙的用途。它可以美容护肤，用茶锈清洗瓷器，除臭和用作肥料。
橘子不错，但吃起来也很讲究
一个人每天吃三个橘子就可以满足对维生素C的需求。如果吃得太多，维生素C摄入过多，体内草酸的代谢会增加，容易引起尿结石和肾结石。此外，吃太多橘子对口腔和牙齿有害。
橘子不应该和萝卜一起吃。萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫做硫酸盐的物质，并迅速代谢产生一种抗甲状腺物质——硫氰酸盐。如果这个时候吃橙子，橙子中的黄酮类物质会在肠道内分解，转化为羟基苯甲酸和阿魏酸，可以增强硫氰酸盐对甲状腺的抑制作用，诱发甲状腺肿。
吃橘子前后1小时内不要喝牛奶。因为牛奶中的蛋白质容易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，不仅会影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。
桔子不宜在饭前或空吃。橙子中的有机酸会刺激胃粘膜。
一个橘子里有五种药，分别是橘肉、陈皮、青皮、橘核、橘络。其中橘子经常被扯下来扔掉。其实橘子都是宝贝，但是不要贪~ ~ ~
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