吃西瓜子会胖吗 晚上吃西瓜有什么坏处 西瓜子吃多了会致癌吗

西瓜该上市了。在很多人眼里，西瓜是一种非常美味的食物。又甜又多汁。如果你咬它，它充满了甜蜜。但是西瓜含糖太多，所以很多爱美的人都忍不住担心吃西瓜会不会导致肥胖，尤其是晚上吃西瓜。

晚上吃西瓜会让你变胖吗

1.晚上吃西瓜会让你变胖吗

西瓜越甜，含的糖就越多。白天多吃点没什么大问题。忙碌了一天总会消耗掉。如果你晚上吃太多西瓜，甚至在睡觉前，西瓜中含有的糖就会储存起来，转化成脂肪，让你变胖。俗话说:“吃水果上午是金，下午是银，晚上是铜。”因此，睡觉前不要吃太甜的水果，如西瓜和香蕉。

过多的果糖也会让人发胖。西瓜含糖量高，建议晚上不要吃。中午和下午吃没关系。西瓜利尿还可以防止黑色素沉淀，只要不吃太多，就是好事。

2.西瓜常识

西瓜皮可以去除油渍。由于西瓜皮中含有一种粗脂肪，其成分可以与油污结合，达到脱脂的效果。西瓜堪称“瓜中之王”。味道甘甜多汁，爽口解渴，是盛夏的好水果。西瓜除了含有脂肪和胆固醇外，还含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄红素和丰富的维生素C，是一种营养丰富、纯净安全的食品。

整个西瓜可以冷藏15天左右，夏天冷藏时间不宜超过1小时。如果超过2小时，很多营养就会流失。

3.西瓜的食用禁忌

不要吃太多，否则会伤脾胃，引起咽炎；感冒初期不要吃西瓜，否则会加重感冒或延长治愈时间；不要吃开得太久的西瓜；肾功能不全者不吃；不吃口腔溃疡；糖尿病患者应少吃；产妇体质较弱，而从中医角度来看，西瓜性寒，所以吃多了会导致过度受寒而损伤脾胃；如果你吃得太多，你会有腹胀、腹泻和食欲不振的症状。充血性心力衰竭和慢性肾脏病患者，进食过多后，会因为水分的快速增加而增加心脏和肾脏的负担。

吃西瓜的好处

西瓜能清热解渴。西瓜含有大量的水。当你吃了一个甜的、沙的、水的西瓜，并伴有急性发热、口渴、出汗和易怒时，你的症状会立即改善。

西瓜含有糖和盐，可以利尿和消除肾脏炎症。蛋白酶可以将不溶性蛋白转化为可溶性蛋白，增加肾炎患者的营养。

西瓜含有能降血压的物质，可以降血压。

吃了西瓜后，尿量会明显增加，可以降低胆色素的含量，使大便通畅，对治疗黄疸有一定的效果。

新鲜西瓜汁和嫩西瓜皮增加皮肤弹性，减少皱纹，增加光泽。

新鲜的西瓜汁和嫩滑的皮肤可以增加皮肤弹性，减少皱纹，增加光泽。将西瓜肉放入碗中碾碎，然后滤出汁液，这就是天然的爽肤水。每天早晚化妆前作为乳液使用。它新鲜且无刺激性。坚持不懈可以让你的脸看起来更好，让你的妆容看起来明亮持久。剩下的西瓜汁可以放在冰箱里保存，三天内不会变质。它通常适合皮肤敏感的人。

经常吃西瓜也能让头发变得漂亮浓密，而头发因永久波浪而干燥的人可以多吃。

多吃西瓜的坏处

夏天很热。很多人买西瓜，吃之前先放在冰箱里。长期吃冷冻西瓜会损伤脾胃。西瓜又冷又甜。医生认为，人在咬“冰”西瓜时，口腔内的唾液腺、舌味觉神经和牙周神经因寒冷刺激而几乎瘫痪，难以“品尝”西瓜的甜味和诱人的“沙”味。还会刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反应。另外，多吃冷冻西瓜会损伤脾胃，影响胃液分泌，降低食欲而引起消化不良。尤其是老年人消化功能下降，容易引起厌食、腹胀疼痛、腹泻等肠道疾病。

其实西瓜可以放入冰箱冷却，温度要调至15摄氏度。西瓜在冰箱里的时间不能超过两个小时。只有这样，才能在不伤脾胃的情况下防暑降温，还能尝到西瓜的甜沙味。中医认为西瓜性寒，吃多了伤脾助湿。

胃肠功能差、夜尿多、遗精频繁的人不宜多吃西瓜。口腔溃疡多为阴虚内热所致，西瓜的利尿作用会加重阴虚内热的症状，从而导致溃疡加重。

西瓜好吃，但不适合多吃。吃西瓜时注意适量。买西瓜的时候，不要买太大的。另外，买的时候最好不要放在冰箱里。如果你真的想冷却西瓜，就把它放在冷水中。昨晚最好不要吃西瓜，它真的会让你发胖。

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